Warsztaty Świadomy Oddech
Weź udział w pierwszej edycji!
Oddech jest z Tobą od momentu Twoich narodzin. Towarzyszył Ci w wyrażaniu każdej radości i nie opuścił Cię w chwilach grozy.
Każde Twoje przeżycie manifestowane jest w wyjątkowej dla Ciebie konfiguracji rytmu oddechu i głębokości akcji oddechowej. Regulowane jest w naturalny, półautomatyczny sposób i zapisało każdy z tych doświadczonych wzorców oddechowych w sumie napięć mięśniowych Twojego ciała.
Nauczymy Cię świadomości oddechowej
Przygotowaliśmy dla Ciebie program szkolenia który pozwoli zbliżyć się świadomie do oddechowej podstawy naszego istnienia.
Wraz z zmieniającym się oddechem zmienia się nasz poziom energii witalnej, zmieniają się nawyki i wzrasta nasza świadomość. Dlatego dołożyliśmy wielkich starań aby program naszego szkolenia opierał się na wynikach najnowszych badań naukowych w dziedzinie fizjologii i odwołujemy się do sprawdzonych wzorców jakie zostały wyprowadzone do medycyny przez dr Konstatntyna Butejkę.
Stworzyliśmy warsztat w odpowiedzi na realne potrzeby naszych pacjentów, które obserwujemy od wielu lat w naszych gabinetach i zbudowaliśmy program który ma rozwiązać najbardziej podstawowe z kilku niekorzystnych zjawisk z którymi mierzy się człowiek współczesny.
1
Nauczymy Cię płynnie przenosić uważność pomiędzy zjawiskami i procesami otoczenia oraz wnętrza naszego organizmu. Stworzyliśmy rutynę stopniowego budowania świadomości ciała, aby łagodnie dostroić układ nerwowy uczestników do uważności skierowanej do wnętrza i skoncentrowanej na oddechu.
2
Wiedza o procesie i mierzalny wynik postępów jest podstawą w drodze do sukcesu, dlatego zredagowaliśmy podręcznik i dziennik obserwacyjny, aby treści merytoryczne były dla Ciebie zawsze dostępne, a uzyskane efekty mierzone w rzetelny sposób
3
Wprowadzenie zmiany nie jest wygodnym procesem, dlatego jesteśmy przygotowani aby dopingować Cię na każdym etapie – również po zakończeniu kursu, dlatego zapraszamy Cię do zamkniętej grupy na Diskordzie, gdzie pojawią się aktualizacje i nowe materiały dotyczące pracy z oddechem.
Jak dobrze przygotować się do Warsztatów?
Zadbaj o odpowiednie nawodnienie
Codziennie wydychamy około 400ml wody w postaci pary. Unikaj napojów słodzonych.
Masz alergię?
Jeśli masz alergię na sezonowe pyłki zastosuj przepisane przez lekarza leki i staraj się utrzymywać drożność nosa.
Zadbaj o swój komfort termiczny
Zajęcia mają statyczną formę i w chłodniejsze dni zbadaj aby podczas ćwiczeń nie wychładzać się niepotrzebnie.
Weź ze sobą matę
Do aktywnego uczestnictwa w zajęciach potrzebujesz zabrać ze sobą mate do ćwiczeń a jeśli takiej nie posiadasz, napisz nam w wiadomości abyśmy taką dla Ciebie zorganizowali na czas zajęć
Inwestycja:
690 PLN
850 PLN
Miejsce:
Miejscem naszego spotkania będzie sala ćwiczeń w Krainie Mowy w Siechnicach przy ul. Piastów Śląskich 39
Terminy:
Terminy ogłosimy już wkrótce